生活パターンを朝型に変える

中学入試は、ほとんどの場合、朝9時か9時30分に始まり、お昼過ぎに終わります。
　
ですから、受験1か月前ぐらいになったら、午前中にコンディションが最高になるように生
　
活パターンを変える必要性があります。
　
試験直前のこの時期は、夜遅い時間まで勉強しがちです。
　
しかし、試験当日の事を考えるのであれば、朝型に変えるべきでしょう。
　
通常、頭が正常に働き、冴えてくるのは、起きて3時間たってからと言われています。
　
そうすると、試験当日には、朝6時には起きなければならない事になります。
　
公立小学校に通うお子さんは、朝8時くらいまでは寝ている事が少なくありません。
　
それが、試験当日だけ6時に起きるようなことをすれば、本番中に眠くなる事は必至です。
　
少なくとも試験当日の1か月前から、生活のパターンを朝型に変え、試験当日と同じ時間に
　
起きるようにしましょう。
　
ただし、生活パターンを変えた数日間は、勉強の効率が大きく下がる心配があります。
　
直前期の一番効率をあげなくてはいけない時に、このような状態になってしまうのは、時間
　
がもったいないと思う人もいるかもしれません。
　
そこで、もうひとつの作戦として、試験当日に向かって5分ずつ早く起こしていくという方
　
法があります。
　
そうすれば、試験日の頃には、自然と6時ぐらいには起きられるようになります。
　
少しずつ早く起きてきくので、眠さもあまり感じずにいられます。
　
この方法であれば、勉強の効率もあまり落ちないでしょう。