中学受験専門プロ個別指導塾ノア

こんにちは。
　
中学受験　脳と体の絶対合格スーパー科学、第2弾です。
　
今回は本番の試験であがらない秘訣を記してみたいと思います。
　
中学受験を志すお子さんの多くから、模試など、外部のいつもと違った
　
雰囲気の中で受ける試験がどうも苦手という話を聞きます。
　
しかし、模試以上に本番の入試はもっと独特な空気が支配し、周りの
　
ライバルたちが、全員自分より優秀に見えてしまうから不思議です。
　
この雰囲気に飲み込まれてしまい、緊張からあがりっぱなしの状態だと、
　
間違えなく、自分の実力を出し切ることは出来ないでしょう。
　
試験場であがらないためには、
　
「この試験は絶対に負けるわけにはいかないのだ」
　
という強い意気込みが必要です。
　
つまり気合を入れ、やる気を出す事です。
　
ちなみに、やる気が出るのはTRHホルモンという物質の作用によるもので、
　
十分な睡眠、ウォーキングなどの運動、ガムを噛む事で分泌されやすくなります。
　
また、試験直前になってもあがってしまうときは、腹式呼吸が効果的です。
　
ゆっくりと息を吸い込み、大きく吐く。
　
これを繰り返すとノルアドレナリンという悪いホルモンが減り、
　
あがりを解消できます。
　
そして、このような方法と併せて、試験に対する様々な不安を打消し、
　
集中するようにしましょう。
　
　
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