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中学受験 脳と体の絶対合格スーパー科学② 試験場であがらないために

  1. 2014年12月22日
  2. 中学受験関連第一志望絶対合格ブログ

こんにちは。
 
中学受験 脳と体の絶対合格スーパー科学、第2弾です。
 
今回は本番の試験であがらない秘訣を記してみたいと思います。
 
中学受験を志すお子さんの多くから、模試など、外部のいつもと違った
 
雰囲気の中で受ける試験がどうも苦手という話を聞きます。
 
しかし、模試以上に本番の入試はもっと独特な空気が支配し、周りの
 
ライバルたちが、全員自分より優秀に見えてしまうから不思議です。
 
この雰囲気に飲み込まれてしまい、緊張からあがりっぱなしの状態だと、
 
間違えなく、自分の実力を出し切ることは出来ないでしょう。
 
試験場であがらないためには、
 
「この試験は絶対に負けるわけにはいかないのだ」
 
という強い意気込みが必要です。
 
つまり気合を入れ、やる気を出す事です。
 
ちなみに、やる気が出るのはTRHホルモンという物質の作用によるもので、
 
十分な睡眠、ウォーキングなどの運動、ガムを噛む事で分泌されやすくなります。
 
また、試験直前になってもあがってしまうときは、腹式呼吸が効果的です。
 
ゆっくりと息を吸い込み、大きく吐く。
 
これを繰り返すとノルアドレナリンという悪いホルモンが減り、
 
あがりを解消できます。
 
そして、このような方法と併せて、試験に対する様々な不安を打消し、
 
集中するようにしましょう。
 
 
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