中学受験専門プロ個別指導塾ノア

食事と睡眠をしっかり満たして勉強と向き合う

  1. 2015年1月7日
  2. 中学受験関連第一志望絶対合格ブログ

こんにちは。
 
集中力を持続させるためには、毎日最低8時間の睡眠を心がけることが何より
 
重要だと以前ブログで記しましたが、また、食事にも気を配ることも大切です。
 
食事は勉強に向き合うための原動力でもあります。
 
その逆に、三度の食事を規則正しくとらずに、スナック菓子などで空腹を満たして
 
いれば集中力が低下してしまう事は必至です。
 
バランスの良い食事は心に安定をもたらし、例えばカルシウムを多く摂取する
 
ことはイライラの解消に効果的です。
 
人間が生きていくためにも絶対に必要な睡眠と食事。
 
この二つがしっかりと満たしてストレスをできるだけ軽減し、勉強と向き合う
 
ことが、大前提なのです。
 
 
桜修館を受験するなら、桜修館対策専門塾「桜修館ノア」
 
中学受験専門プロ個別指導塾ノア
 
プロ家庭教師ノア