中学受験専門プロ個別指導塾ノア

こんにちは。
　
集中力を持続させるためには、毎日最低８時間の睡眠を心がけることが何より重要だ
　
と先日ブログで記しましたが、また、食事にも気を配ることも大切です。
　
食事は勉強に向き合うための原動力でもあります。
　
その逆に、三度の食事を規則正しくとらずに、スナック菓子などで空腹を満たしていれば
　
集中力が低下してしまう事は必至です。
　
バランスの良い食事は心に安定をもたらし、例えばカルシウムを多く摂取することは
　
イライラの解消に効果的です。
　
人間が生きていくためにも絶対に必要な睡眠と食事。
　
この二つがしっかりと満たしてストレスをできるだけ軽減し、勉強と向き合うことが、
　
大前提なのです。
　
中学受験専門プロ個別指導塾ノア
　
プロ家庭教師ノア