中学受験専門プロ個別指導塾ノア

集中力の敵は睡眠不足

  1. 2014年11月21日
  2. 中学受験関連第一志望絶対合格ブログ

こんにちは。
 
今日も、勉強には欠くことのできない集中力について記してみたいと思います。
 
集中には
 
「目標」
 
「モチベーション」
 
「環境」
 
という三つの要素が必要不可欠です。
 
この三要素が整えば、かなり集中しやすい環境が出来上がります。
 
しかし、集中するためには、これは絶対にしてはいけないという事柄も存在
 
するのです。
 
集中力、そして思考力低下の最たる原因は睡眠不足です。
 
中学受験を志す小学生であれば、毎日最低8時間の睡眠時間はとるように
 
しましょう。
 
実際に睡眠不足が体に悪影響であるというのもありますが、それ以上に
 
「昨日はあまり眠れなかったな。本当に大丈夫かな」
 
と思い込んでしまう事が集中力を妨げる原因になるのです。
 
本当は勉強に集中しなければならないのに、寝不足だった事のほうが
 
どうしても気になってしまうのです。
 
 
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